Dag 2 - Träning
Kategori: Träning
Började ju som sagt dagen med en rask promenad på ca 30 minuter, 135 kcal. Känns skönt att börja dagen med en promenad då man blir både piggare och man får tid att reflektera lite.
Jag och Helena åt en god lunch och sedan gick vi ut i det härliga vintervädret och tog en promenad på 30 minuter, 135 kcal. Det är så skönt att komma ut lite när man sitter stilla en hel dag på kontoret.
Gick omkring med mamma på stan i ca 1 timme och handlade julklappar år M. Gjorde av med ca 200 kcal då vi inte gick i rask takt.
Nu kör vi lite mer träning! Blir mage och rygg, ungefär samma set som igår.
- Sit ups: 60 st
- Rygglyft: 60 st
- Plankan: 3 min
Totalt ut: 670 kcal
/L
