En ny start

Befinner mig i skrivandets stund i ursvik. Är ute på långpromenad med hunden och älsklingen.

I eftermiddag ska jag träffa en go vän som jag inte träffat på flera månader. Blir nog en fika (en kopp kaffe) på någon mysig uteservering om vädret tillåter :)

Det blev en promenad på Kungsholmen trots allt, ångesten har lagt sig. 3 kilometer gick vi.

Nu kan jag somna lycklig!
God natt alla fina <3

Kom nyss tillbaka från min lunchpromenad, brände 116 kcal.
Har slevat i mig lite sallad, bild nedan, och ska snart gå ner till gymmet för att svettas!

Än så länge ligger jag på minus vilket känns väldigt skönt. Det känns ännu bättre att jag ska ned och gymma i en timme och sedan väntar en halvtimmes promenad hem.

Sen så blir det ju självklart en hel del promenerande inne i stan med kära mor!


Dagens lunch:

isbergssallad, 2 körsbärstomater, 3 svarta oliver, 2 champinjoner, 1 msk rivna morötter, 1 bit rödlök, 2 bitar paprika, lite selleri, 1 bit blomkål, några ärtor och en liten bit kyckling (kanske 20g max), lunchen landar på ca 100 kcal.

Tog det väldigt lugnt på gymmet idag. Eftersom jag inte har ätit något och man vill ju inte kollapsa.
Brände i alla fall 181 kcal på crossen och sen gjorde jag mina övningar samt strechade ordentligt!

Enligt stegräknaren så har jag gjort av med 480 någonting, kommer inte riktigt ihåg. Orkar inte gå och kolla nu :p

Hur som haver, dagen har ju gått väldigt bra. Om det är lika lätt att fasta imorgon så ska jag nog köra på torsdagen så länge som möjligt också!

Blir ingen mer uppdatering idag, ska snart gå och lägga mig tror jag. M och jag är inte direkt bästa vänner just nu så orkar inte sitta uppe!

God natt, stay strong <3

Min träningshelg startar från och med nu. Först ut blir en powerwalk. Härligt!

Ska skypa med syster min vid halv 9 också. Längtar! :)

God morgon föresten! <3

Blev inte en timmes simning ikväll. När jag kom hem så var vovven här och hälsade på. Vi ska ha honom över natten. Mys!!

Så det blev en halvtimmes promenad och tjugo minuters simning och tjugo minuters solning. Jag är nöjd.

Ligger på -208 kcal än så länge. Ska göra lite övningar sen också. :)
Vägde mig efter simningen föresten, med kläder. Vågen visade 46,9kg. Så det måste ju bara vara minus imorgon. Annars blir jag riktigt besviken på mig själv!

Imorgon är det torsdag, snart helg igen. Hoppas på riktigt bra väder så man kan ta långa promenader.

Nu ska jag sova, god natt.
Stay strong <3

Kom precis hem!
Har varit på gymmet och bränt 420 kcal på crossen. Underbart!

Ska snart hoppa in i duschen, ska bara göra lite övningar och stretcha först. Vill ju ha långa fina muskler. ;)

Sedan blir det troligtvis middag. Har inte bestämt mig än och M jobbat kväll så det finns ingen som tvingar mig. Men om jag äter så blir det lite yoghurt och te som planerat. 80 kcal.

Om jag äter så hamnar jag på -449 kcal idag. Nöjd! Hoppas resten av veckan går lika bra.

Ska ju simma imorgon och gymma på torsdag igen. Så blir det vila på fredag sen träna lördag och söndag. Vill så gärna nå 46 kg till nästa onsdag. Det är mitt mål.

Vad är era mål inför veckan?
(förlåt för att det är så dåligt med bilder. Var tvungen att radera alla)

Här kommer då dagens planering. Enjoy.


IN:
Frukost: Mannagrynsgröt, 128 kcal
Lunch: Mini keso & Tonfisk, 180 kcal
Middag: Köttbit & Sallad, inte mer än 200 kcal

Totalt in: 508 kcal
Sen blir det ju även lite vin, men det ska jag inte räkna med idag.


UT:
2 promenader á 30 minuter, -232 kcal,
Sen blir det för hoppningsvis en långpromenad när jag kommer till berga.
Wii, -? kcal

Totalt ut: minst -232
Uppdaterar uttaget senare under dagen när jag vet mer exakt.

Verkar inte som om det blir något plugg för mig idag. Hade verkligen behövt det, men eftersom hon på skolan som är ansvarig för datorerna inte svarar så ser det mörkt ut.

Så drar nog till simhallen istället. Ska ha en liten spa kväll tror jag. Först simma, sedan ska jag sola och basta. För att sedan smörja in mig och mysa ner mig i soffan med en kopp te. Låter ju mycket bättre än att plugga iaf ;)

Ska ju även göra mina övningar! Så blir nog lite yoghurt med bär till middag. Trots att jag skulle strunta i det idag. Men tycker jag är värd det om jag nu ska simma och köra styrka! :)

Glad! Än så länge har jag hållit mig till dagens planering. Ätit det jag planerat. Det ändå som gick lite över var lunchen. Hamnade på 166 kcal istället för 150. Men det känns ändå okej. Ligger än så länge på +2 kcal.

Jag har tagit mina tre promenader och ska snart gå upp till Ica för att handla lite mini keso till imorgon. Sen när jag kommer hem så ska jag göra mina övningar hade jag tänkt! :) är faktiskt taggad!

Blir inga fler uppdateringar idag. Vi hörs imorgon. Stay strong! <3

Morgonvikten visade 47,1kg, BMI 18,4. -5 hg sen igår.

Förstår inte hur det är möjligt. Åt en hyfsad ordentlig middag bestående av spagetti och köttfärssås. Sen på festen bjöds det på hemmagjord glass och cheesecake. Var ju tvungen att testa båda! sen rosévin på det. Men jag är otroligt nöjd.

Har i alla fall startat dagen med en långpromenad på 6 km hem till mamma och pappa, -267 kcal. Så än så länge ligger jag på minus. Trots den goda frukosten imorse. Jag och M bakade scones. Ligger på -33.

Så nu ska jag hjälpa till att städa, laga mat och baka inför ikväll. Vi ska fira mamma som fyllde år i fredags. Släkten kommer hit. Ska inte äta mycket alls och bara smaka lite av det vi ska baka. Tror det blir kladdkaka och frozen cheesecake. Mums!

När vi är klara med alla förberedelser så bär det av till barkaby för att kolla på balkongmöblerna igen. Då blir det mer motion.

Jaha, den här dagen började ju jätte dåligt. Gick tre promenader igår + 1 timme och 10 minuter på crossen. Hamnade ju på -291 kcal. Och vad visade vågen i morse? Jo, 48,1 kg (alltså en viktminskning på 1 hg). Hur är det ens möjligt? :/
Funderar på att laxera ikväll, det var ett tag sen jag kunde gå på toa. Kanske är därför?

Känner mig tjock, ful och extremt äcklig. Hatar mina lår, mina vader och allt fett runt magen. Varför händer det ingenting?

Hur som hest så ska jag träna idag igen, blir nog corssen och löpbandet, 20 minuter vardera eller nått.
För att sedan köra igenom kroppen med styrketräning.
Sen blir det ju mina dagliga promenader på det också, tyvärr så är det inte lika fint väder idag som det var igår.
Det regnar.

Önskar att jag hade mer intressanta saker att berätta i blggen. Men ingenting kul händer i mitt liv just nu.
Det enda jag ser fram emot är måndagarna, då är det kurs dags!