Måndag
Kategori: Mat
Dagens planering
IN:
Frukost: Havregrynsgröt, 144 kcal
Lunch: Kycklingfilé med grönsaker, ca 200 kcal
Middag: -
Totalt in: ca 344 kcal
UT:
Tre promenader á 30 minter, -348
Ska även göra mina vanliga öningar hemma ikväll.
Sit-ups, rygglyft, push-ups, utfall, benböj. Vet inte hur många kalorier det är men räknar inte det.
Så länge jag har gjort dem så är jag nöjd!
Totalt ut: ca -348 kcal
