Matdagbok 11/7-2012
Kategori: Mat
Det har blivit "frukost" hela dagen idag. Älskar frukostmat! Det blev inget mellanmål då jag åt frukost och lunch senare än vanligt.
Frukost: 47g alpro soya yoghurt, 98g yoggi mini, 28g lätt kesella, 11g risenta müsli, 30g frysta hallon med kanel och psyllimfrön. 133 kcal.
Lunch: 1 portion havregrynsgröt, 1 dl arla laktosfria lättmjölk, 1 msk önos lågkalori äppelmos med kabel och psyllimfrön. 149 kcal.
Middag: En portion mannagrynsgröt, 1 msk önos lågkalori äppelmos med kanel och psyllimfrön. 137 kcal.
Totalt in: 419 kalorier.
Känns riktigt bra! Sen har jag gått väldigt mycket idag också. Skönt!
