En ny start

God morgon!

Bestämde mig för att avbryta fastan. Huvudvärken var kvar i morse och hade inga krafter kvar.
Åt vid halv 9, så fastan varade i alla fall 60,5 timmar. Vågen visade 44,2 kg i morse. Glad! BMI = 17,3.

Vill nog inte gå ner något mer nu. Känner mig rätt nöjd. Det jag ska fokusera på nu är att hålla denna vikt samt träna lite mer styrka och bygga upp lite muskler. Tighta upp kroppen så att säga. Så jag blir fit.

Bröt som sagt fastan. Det blev en halv protion fiberhavregrynsgröt med kanel och äppelmos. Orkade inte mer. Är propmätt! Måste lära mig att lyssna på min kropp. För det blir lätt så att jag överäter. Ca 85 kcal.

Till lunch och middag blir det nog sallad. Ska försöka äta 3 gånger om dagen men nyttigt. Minskar även risken för hets.