En ny start

Förlåt för dålig uppdatering under dagen. Men här kommer min dag i bilder. Orkar inte skriva nått. För mycket ångest!!

Både godis, efterrätt och en rejäl middag idag. Blääää!

Har precis slängt i mig lite mat. Om 10 minuter är det dags för en timmes lunch = 1 timmes promenad!
Jäklar vad jag ska bränna kalorier. Hoppas bara solen kan hålla sig framme och att blåsten avtar.

Dagens lunch blev en ihop plockad sallad nere från salladsbaren.
50g isbergssallad, 1 msk rivna morötter, ½ tomat, 10g gurka, 10g groddar, 10g oliver, 6 champinjoner, 1 tsk majs och två msk tonfisk.


Dagens lunch

Det blev även en liten liten efterrätt på salladen. Nämligen en skiva vattenmelon. MUMS!



Totalt landade lunchen på ca 88 kcal. Det kommer jag lätt bränna bort nu på promenaden.
Skönt! Sen ska tydligen M iväg till en kompis ikväll så slipper middag.

Jag är så sjukt frusen. Sitter här med linne, kofta och poncho. Jag fryser ändå och näsan rinner.
Känner hur styva min bröstvårtor är! haha, too much inforamtion. Sorry.
Vill inte bli sjuk! Eller det skulle vara ganska nice att bli sjuk till helgen, då kan jag skylla på att jag inte har någon matlust när vi är på landet.

Nu ska jag ut och gå! Wish me luck, så jag inte dör menar jag ;)

Uppdate: 5,21 km, 46 minuter, - 205 kcal.
Skön powerwalk.

God Morgon!

Har precis kommit ut från vårat tisdagsmöte som vi har varje tisdag här på jobbet. Supertrist!

Jag har sovit riktigt dåligt inatt. Vet inte varför. Men har vaknat flera gånger och bara legat och stirrat i taket.
Känner mig ganska så seg idag..
Men jag gick ändå upp 05:45 för att slippa stressa, att stressa på morgonen är det värsta jag vet!
Vill ha min lilla stund på balkongen då jag dricker mitt morgonkaffe och tar min morgon cigg innan jag börjar göra mig i ordning. Annars vaknar jag aldrig till liv. Blir som en zombie resten av dagen.

Dagens frukost: 90g Activa naturell, 20g lätt kesella, 1 passionsfrukt, 20g hallon, 1g riven kokos med kanel och psyllimfrön. Ca 109 kcal.
Så just nu ligger jag på -7 kcal. Känns okej. Haha, lite fjuttigt men mer minus ska det bli!



Dagens frukost
Första gången jag testar med passionsfrukt och det blev riktigt gott!

Idag ska jag springa vårruset i Liljanskogen föresten! Ska bli riktigt kul. Dock så glömde jag mina löparskor, har bara mine Easy Tone så det får bli en powerwalk runt. Vi är 6 tjejer från jobbet som ska springa/gå tillsammans.
Det enda jag oroar mig över är picknicken efteråt. Ska skylla på att M har middagen klar hemma eller nått. För picknickkorgen man får av arrangörerna innehåller bara massa fett och kalorier.. Inte bra!

Har föresten skapat en ny kategori. "Bilder på mig", jag ska gå igenom mina tidigare inlägg och fixa så att alla inlägg med bilder på mig hamnar under den kategorien. Det kan dock ta ett tag ;)

Hoppas ni får en bra dag i solen!
Stay strong <3

Sitter just nu och äter min lunch framför datorn här på jobbet.
Min lunch börjar egentligen inte förns en halvtimme, men jag äter innan så att jag hinner gå så länge som möjligt! :)

Dagen lunch består av: ½ dl mini keso, 1 msk tonfisk, 1 msk räkor, 30g sommarmix sallad, 2 st körsbärstomater, 10g gurka, 10g paprika och starka kryddor. Ca 81 kcal.


Dagens lucnh

Hade förberett en lunch hemma igår kväll. Hade en sådan grov ångest efter helgen så jag tog med mig lite mat idag. Samt att keson går ut imorgon så lika bra att äta upp det sista. Vet nämligen inte än om jag ska äta middag eller inte.

Måste gå ned dom där förbannade 5 hg som jag gått upp! :(

God morgon!
(Inte för att den är speciellt god)

Hoppas att ni har haft en skön och bra helg! Det har inte jag.
Som ni vet så slutade lördagen i gråt och ångestattacker. Men trots äcklig fet mat så visade vågen -4hg på söndagsmorgonen. Vägde 41,2 kg och kunde inte ha varit lyckligare.

Antar att ni har hört uttrycket "Somliga straffar Gud med detsamma".
Ja, kan ju säga att det stämmer ganska bra idag. Gällande mig det vill säga. Mig och min äckliga vikt.
Jag är inte glad idag. Inte någonstans. Ser dessutom fortfarande gravid ut.
Har fortfarande inte fått gå på toa. CP-kropp.

Morgonvikt: 41,7kg BMI:16,3. HEJ FETTO!!!
Hela 5hg upp på en jävla dag. Hur är det ens möjligt?! Åh, jag är så jävla misslyckad!
(Förlåt för alla svordommar)

Jag ska försöka se bortom denna motgång och blicka frammåt. Det kommer bli svårt men jag måste försöka!
Det är en ny vecka, nya möjligheter och det ska bli svalare ute. Jag slipper gå och svettas hela dagarna och jag ska verkligen köra järnet! För snart kommer värmen igen, då måste jag vara i mitt livs form.
Jag måste bli smal helt enkelt!

Så jag kickstartade min morgon med en promenad till jobbet (som vanligt) brände 117 kcal. Känns bra.
Just nu äter jag min frukost som består utav: 90g Activa naturell, 20g lätt kesella, 30g frysta blåbär & hallon, 2 jordgubbar, 1g riven kokos med kanel och psyllimfrön. Ca 101 kcal.
Ligger alltså på -16 kcal än så länge. Känns ganska bra.


Dagens frukost
(Har använt denna bild förut men eftersom jag äter samma frukost varje dag så känns det onödigt att ta nya bilder)

Nu har vi morgonmöte! Måste sluta. Uppdaterar mer sen samt att jag ska svara på alla fina kommentarer <3

Vill börja med att tack för alla snälla och gulliga kommentarer! NI är bäst! <3
Jag ska svara på alla kommentarer under dagen.

Låg och solade till ungefär 15.00 igår. Otroligt skönt men ack så onödigt!
Fick lite färg, vilket alltid är trevligt :)
MEN åt alldeles för mycket och rörde på mig alldeles för lite. Helt klart. Detta kommer stå mig dyrt.
Dessutom skötte M tvättstugan hela dagen så jag bara låg där som det lilla fettot jag är. Usch.

Dessutom åt jag 3 mål igår. Frukosten som bestod av det vanliga.
Till lucnch blev det: 80g mini keso, 2 msk tonfisk, 10g gurka, 10g paprika, 2 st körsbärstomater och 20g sommarmix sallad. Sen massa starka kryddor på. Ca 109 kcal.


Gårdagens lunch

Lunchen åt jag vid 13.00 och då hade jag fortfarande inte rört på mig ett smack. Bara gått upp till lägenheten för att fylla på vattenflaskan.

Eftersom det var morsdag igår så var jag ju tvungen att göra något för min älskade mamma.
Så jag gjorde mig i ordning och gick in till stan. 7 km. Alltid något.
Jag bjöd henne på RAW, pappa följde med också men han betalade för sin egna mat då han tyckte det skulle bli för dyrt för mig. Ganska skönt faktiskt.

Vi började med varsin drink (SÅ JÄVLA ONÖDIGA KALORIER) och delade på en skål med soyabönor och grillade grönsaker.
Till varmrätt blev det sashimi med lax, tonfisk, bläckfisksallad, ingefära och algsallad. Självklart blev det vatten till det. Mamma och pappa tog varsitt glas vin. Men jag ville inte ha. Inte mer kalorier.
Jag orkade inte all mat så pappa och mamma åt upp det sista av det.
Tror att middagen (utan drinken) landade på ca 350 kcal. helvete!


Drinken, som förövrigt är sjukt god.
(Glömde fota maten.)

Efter middagen tog vi en promenad hem till mamma och pappa för att dricka lite te innan det var dags för mig att bli upphämtad av M.

Magen var svullen, stor och äcklig. Gravid mage. Har fortfarande inte fått gå på toa.
Landade på ca +400 kalorier igår. Ångest.
Är i alla fall glad att jag slapp efterrätt. Berättar vågens dom i nästa inlägg.

Stay strong <3

Ångest, ångest och återigen ångest!!
Mina aningar stämde. SMÖRGÅSTÅRTA!! Fy fan vad äckligt! Har aldrig gillat det. Men var tvungen att äta för att M's mamma skulle ha ringt min mamma annars. Usch! Mår riktigt jävla dåligt nu.

Tog så lite som möjligt. Kan inte ens ha varit 100 gram. Majonäs, vitt bröd och fet i överflöd. :((
Tog en skiva melon och två tunna bitar apelsin också. Varför? Så jävla onödigt efter jag tryckt i mig det där feta.

Det blir definitivt inget mer för mig idag!

Bild nedan

Frukost: 50g activa naturell, 50g Ica lätt kvarg, 1/4 nätmelon, 20g hallon, 1g riven kokos med kanel och psyllimfrön samt en kopp kaffe. Ca 101 kcal.

Det var otroligt gott med melon i yoghurten, för omväxlings skull menar jag :)

Just nu sitter jag i bilen på väg hem till M's föräldrar. Vi ska hjälpa till att fixa i ordning innan alla gäster kommer. Jag tänkte erbjuda mig att ta en promenad med hunden. Måste ju röra på fläsket lite idag i alla fall!

M gick aldrig till jobbet idag. Så vi har lite picknick på balkongen just nu. Otroligt mysigt. Solen skiner och jag sitter i linne och shorts.

Till middag blev det alltså: en liten skål med jordgubbar (ca 250g), 1/2 nätmelon och 4 skivor Parma skinka. Ca 185 kcal.
Bild nedan.

Sedan blir det mys i soffan framför filmen "new years eve". Någon som har sett den?

Dagens in och uttag.
IN: 389 kcal
UT: 511 kcal
Hamnar alltså på minus 123 kalorier idag. Skönt!

Imorgon ska jag starta dagen med en powerwalk.

Gick ner vid halv 12 och köpte mig en sallad i salladsbaren till lunch. Blev lite smått och gott (bild nedan)
Salladen: 50g isbergssallad, 1tsk majs, 10g rödlök, ½ tomat, 10g gurka, 2 skivor zucchini, 0,5dl rivna morötter, 30g grönsaker i ugn, 10g kålrot, 10g rotselleri, ½ kycklingbröst, 2 oliver och 20g paprika.
Ca 119 kcal.


Dagens lunch

Åt på min plats så att jag skulle kunna utnyttja min lunch till max med en powerwalk!
Orkade dock inte allt. Så otroligt mätt! Samt att jag druckit snart 2,5 liter vatten, 2 koppar kaffe och en kopp té. Inte undra på att jag inte orkade.


Det som blev över

Nu har jag precis kommit tillbaka från powerwalken på 5,20km. Helvete vad varmt! Men otroligt skönt, tror till och med att jag har fått lite färg på benen :)

Frågade mina kollegor om det var okej att jag tog ut min halvtimme som jag jobbade över i Onsdags. Det var okej så nu slutar jag om 1 timme och 30 minuter! Då ska jag ta en rask promenad hem för att sedan lägga mig på balkongen och läsa min bok. Med andra ord så hoppar jag stan idag eftersom det är så fint väder!
Ska även försöka ta en ordentlig outfit bild när jag kommer hem.

Vad ska ni göra ikväll?
Puss

God Morgon!

Vilken härlig fredag! Det är löning, varmaste dagen i veckan och helg! Underbart. Det kan nog inte bli bättre :) Right?!

Lite ångest imorse dock. Visste inte vad jag skulle ha på mig med tanke på att det ska bli +23 grader idag. Lär ju bli varmare dessutom. Så har det ju varit resten av veckan. Till slut tog jag mod till mig och satte på mig en klänning. Som är kort där fram och längre baktill. (Lägger upp en outfit bild senare) Usch, blekfeta ben och vader. Hoppas jag inte bryter ihop under dagen. Mina ben är verkligen det äckligaste och fulaste på hela min kropp. Men dom minskar i omkrets sakta men säkert. Alltid något.

På fredagar äter vi alltid frukost/fikar tillsammans här på jobbet innan vi öppnar telefonerna. Så har precis ätit klart. Ganska trevligt att bara sitta ner i en skön soffa och snacka skit i en halvtimme innan det är dags för jobb.
Dagen frukost bestod utav det vanliga: 90g Activa, 30g lätt kvarg från ICA, 80g blåbär & hallon, 20g jordgubbar, 1g riven kokos med kanel och psyllimfrön. Ca 116 kcal. Haha, jag är verkligen besatt av min frukost. Ser typ fram emot att få äta den varje morgon. Det är så gott!


Dagens frukost


Idag ska jag äta lunch själv. Lite trist men ändå skönt. Då kan jag ta en timmes promenad och gå i min egna takt, lyssna på musik och bara njuta av det härliga vädret! Köper nog en sallad till lunch som jag kan äta innan jag går ut och går.
Efter jobbet ska jag in till stan med C och shoppa lite. Måste hitta ett par shorts men alla är förstora! Förstår inte hur det är möjligt?! Jag är inte ens smal..

Vägde mig igen imorse. 41,8kg BMI 16,3.
Då hade jag inte gått på toa igår eller imorse. Så all mat jag åt igår ligger kvar i min mage.
Yay! Tyckte ändå att jag åt ordentligt igår, tre mål det vill säga. Ändå visade vågen -2hg.

Det blev en liten lätt sallad till middag trots allt!

Salladen: 30g sommarmix sallad, 2 körsbärstomater, 20g gurka, 20g paprika, 1 msk mini keso, 1,5 msk tonfisk och en massa starka kryddor. Ca 81 kcal. Så ligger fortfarande på minus, perfekt!

God morgon!

Vill börja med att tacka för alla snälla kommentarer angående mina ben :) Det värmer verkligen, även om skenet bedrar lite på bilden. Dom är egentligen mycket fetare..!

Jag har precis kommit till jobbet efter en härlig promenad i solen. Har ångest över att vara här när det är så fint väder ute. Avundar verkligen er som får vara hemma eller i skolan! Skulle göra vad som helst för att få njuta av sommarvärmen. Även om det är varmt när jag kommer hem vid 5-6 på kvällarna så kan man ju inte lika gärna lägga sig och sola. Solen tar ju ändå inte vid den tiden.

Slutar i vanliga fall vid halv 5 idag, men eftersom en kollega är hemma och VABBAR så måste jag hoppa in och jobba till 5. Alltså kommer jag inte vara hemma för ens klockan 6 ikväll. Och jag vill verkligen inte jobba så länge! Vill bara hem till min balkong.

Kollade vädret imorse föresten, det ska bli hela 22+ grader i Stockholm i helgen! Ska verkligen ta vara på det och pressa järnet så att man får lite färg på sin blekfeta kropp.


Nedan kommer en bild på min frukost. Den består av det vanliga: 90g Activa naturell, 30g ICA lätt kvarg, 80g frysta blåbär & hallon, 2 frysta jordgubbar, 1g riven kokos med kanel och psyllimfrön. Ca 117 kcal.



Så just nu ligger jag på +1 kcal. Känns bra. Men den kalorin har jag väl bränt av att stå upp i 30 minuter nu ;)

Juste, kunde inte låta bli att väga mig igår morse.. Vågen visade 42,3kg, BMI 16,5!! Helt otroligt! Trodde jag skulle ha gått upp typ 2 kg under London-resan, men icke! -3hg. Är så glad. Bara 3hg kvar till min målvikt. Hoppas bara att jag är nöjd då?

STAY STRONG <3

Det blir middag trots allt.. Är så illa tvungen, M kommer kontrollera att jag har ätit när han kommer hem.
Han och mamma verkar vara jävligt på mig med mat så lika bra att äta men så lite som möjligt.

Middagen består av: 1 Wasa thin med makrill, 1,5 dl lågkalori kräm och 0,5 dl valio laktosfria lättmjölk. 120 kcal.

Det som är positivt är att jag fortfarande ligger på minus i alla fall (-17 kcal för att vara exakt) sen åt jag inte hela salladen till lunch heller :)

Vilket underbart väder! Så otroligt varmt, hela 20 grader i Stockholm. Tur att man tog långklänning imorse. 

Jag var ute och gick 5 km på lunchen med C och nu är det dags för lite käk.
Dagens lunch består utav: 2 bitar rödbetor, 5 mini morötter, lite broccoli, bönor, en halv tomat, 1 msk majs, 2 champinjoner, isbergssallad och en liten bit kyckling. Ca 114 kcal  

God Morgon!

Nu börjar uppdateringarna som vanligt igen. Tillbaka till verkligheten.
Måste verkligen skärpa mig med maten nu. Har blivit alldeles för mycket socker och fett i London.
Tack för den!

Det jobbigaste med att vara i London var att jag inte kunde använda ShapeUp med tanke på att jag inte var uppkopplad mot internet hela tiden. (Hade iof gratis wifi på hotellet men hade inte skrivit upp vad jag ätit under dagen.)

Har precis ätit lite frukost bestående av: 100g Activa naturell, 20g lätt kvarg från ica, 100g frysta hallon & blåbär, 1g riven kokos samt kanel och psyllimfrön. Ca 117 kcal
Så just nu ligger jag på +1 kcal, tack vare min morgonpromenad till jobbet imorse. Känns skönt att börja dagen med 0.

Idag är en lång dag, jobbar till 17.00. Fattar inte hur jag ska orka! Vill bara hem och lägga mig på balkongen med en bra bok och sola. Men det får tyvärr vänta tills helgen.
M jobbar till 20.30 idag så jag kommer troligtvis hoppa middagen idag och till lunch blir det antingen vegetariskt eller sallad.

Nu måste jag jobba lite, uppdaterar mer under dagen.
Stay strong girls! <3

Det blev lite lunch ändå.. Jag är hopplös. Åt dock väldigt lite och sen gick jag ut på en powerwalk och brände 200 kcal! Underbart. Känns lite bättre då, ska försöka hinna med en pw varje lunch framöver.

Jag jobbar dessutom till kl 17.00 idag så lika bra att få lite mat i magen så att man orkar. På det blir den en rask promenad hem för att dumpa väskan för att sedan gå ut på en promenad igen. Om vädret håller i sig ska jag och M gå och spela minigolf också! Mys. Måste bara komma på en ursäkt för att slippa middagen, men det borde inte vara några problem :)

Dagens lunch:

1 gurkskiva, 1/4 tomat, 2 champinjoner, 1 msk rivna morötter, några majskorn, 1 bit blomkål, 1 msk rödkål och till salladen tog jag lite quorngryta. Ca 167 kcal


Uppdaterar ikväll igen med dagens in- och uttag! Stay strong <3

God Morgon!

Arbetet gick käpprätt åt helvete igår. Jag gav upp. Skickade in, fick sämst kritik och jag gick och la mig vid 21.00.
Jag var så sjukt trött, behövde bara få sova. Men jag får i alla fall ett intyg om att jag har gått på Berghs så det känns väldigt bra! Kanske ökar mina chanser lite att komma in i London. Får hålla tummarna helt enkelt.

Känner att jag kommer djupare och djupare i min ÄS. Får panik när jag äter nått. Kollar min mage i spegeln varje gång jag går in på toaletten, ser hur äckligt svullen den är. Ångesten kommer direkt.
Den var ju så platt och fin när jag vaknade, och så fort jag stoppar i mig äcklig mat så sväller den som en jävla ballong.
Det gör det heller inte bättre av att jag inte har någon matvåg! Jaha, tänker ni. Hur fan vet du då vad du får i dig?
När jag gör mat hemma använder jag decilitermått med mera. Men jag måste ha en våg! Så ska jag börja ta med mig lunch till jobbet också. Jag måste veta exakt. Måste känna att jag har kontrollen över mitt ätande.

Jag åt i alla fall inget mer igår efter lunchen, kändes väldigt bra!
Det blev två glas cola zero och en kopp citron té på kvällen och det blev jag mätt på. Eller jag kände rättare sagt en mättnadskänsla.

Nedan är en bild på min frukost. Som utlovat ska jag försöka fota allt jag äter och lägga upp det på bloggen.

100g Activa naturell, 35g kesella lätt, 40g frysta blåbär & hallon, 1 nypa riven kokos med kanel och psyllimfrön. Ca 117 kcal.

Är ändå ganska glad idag. Jag har den sena lunchen och jag ska äta själv vilket innebär 1 timmes PW och ingen mat! För jag antar att M kommer tvinga i mig mat ikväll. USCH! Kanske kan säga att jag är jätte mätt bara..

Nej nu ska jag ut och röka! Hoppas att allt är bra med er <3
Stay strong!

Ska bli bättre på att visa/berätta vad jag äter! Kanske inte så jätte intressant i och för sig men jag älskar att ha kontroll.

Till frukost blev det 60g activa naturell, 40g kvarg, 30g frysta blåbär med kanel och psyllimfrön, 87 kcal. Gott och mättande!

Till lunch åt jag en sallad som jag plockade ihop själv nere i vår matsal här på jobbet, bild nedan. Ca 150 kcal, men åt bara hälften.

5 st mini morötter, 1 stor champinjon, 3 gurkskivor, 1/2 tomat, 2 tsk bönor, 2 msk räkor, 1 tsk fetaost, isbergssallad, två små bitar zucchini och lite groddar. 

Vi får se om jag äter något mer idag. Jag ska gå ner, och det är nu!
Det blev en powerwalk på lunchen, 5km = -200 kcal. Perfekt.
Ligger än så länge på -82 kalorier och ska ju ta min promenad hem sen också samt att jag ska gå och hämta ut två biobiljetter till mig och mamma.

Min snälla mor var förbi Cajsa Warg åt mig igår för att handla godis inför helgen och så :)

Kommer inte äta allt men man kan ju alltid spara så att man har till senare! :)